3 простых совета для здоровых зубов

здоровые десны

3 простых совета для здоровых десен и зубов

Здоровая диета

Это первый шаг, который поможет нам иметь здоровые десны и зубы. Когда мы пережевываем пищу, мы массируем десны и тренируем мышцы челюстей, поэтому за нашим столом нам нужно больше твердой и сырой пищи за счет вызывающих кислоту продуктов, таких как кофе, шоколад, мясо и газированные напитки. Весной нет проблем сосредоточиться на сырых салатах, листовых овощах и фруктах.

Кальций и кремний являются жизненно важными минералами для восстановления и восстановления структуры зубов, а витамины С, D и К – для здоровья десен и зубов. Дефицит витамина С приводит к чувствительным деснам, восприимчивым к бактериям, и, следовательно, к парадониту и потере зуба находится всего в одном шаге. Продукты, которые помогут нам иметь здоровые десны и зубы, – это хрустящие овощи, такие как сельдерей, салат, капуста и некоторые семена. Семена кунжута богаты кальцием и особенно полезны для здоровых зубов, так как они помогают поддерживать кости вокруг десен и зубов.

Хорошая гигиена полости рта

Это второй обязательный шаг. Обязательно чистить зубы после каждого приема пищи, но по крайней мере утром и особенно ночью это просто закон! Уделяйте 2-3 минуты, чистя щеткой от основания зуба вниз или по кругу, чтобы основание зуба не было открыто под деснами. Это особенно важно, если у вас есть признаки заболеваний пародонта. Затем необходимо регулярно чистить зуб и использовать нить для чистки межзубных промежутков или зубных щеток, которые можно купить в любой аптеке.

После мытья зубов также полезно использовать жидкость для полоскания рта, потому что втирание также помогает очистить те участки рта, которые мы не можем достичь. Правило состоит в том, чтобы использовать розовую воду для воспаления, а для профилактики – синюю. Вы также можете приготовить антисептическое средство для полоскания рта самостоятельно, смешав 300 мл воды, 30 мл белого винного уксуса, несколько гвоздик, 1 палочку корицы и немного лимонного сока и варить в течение 10 минут. После охлаждения жидкости оставьте ее на 2-3 дня в холодильнике, процедите и используйте для полоскания рта два раза в день.

Если вы не можете хотя бы прополоскать рот после каждого приема пищи, тогда вы можете съесть яблоко.

Профилактика с использованием натуральных средств

это третий простой шаг, который поможет нам сохранить здоровье зубов и десен. Вот 3 из самых простых рецептов.

Одним из самых распространенных методов профилактики заболеваний рта является курение гурманов с ромашкой и сумахом. Пол столовой ложки сумаха и ромашки заливают поллитра кипятка. Добавьте 1 чайную ложку соды в настой. После охлаждения мы разыгрываем его несколько раз в день, сохраняя жидкость во рту как можно дольше.

Зеленый чай – еще одна естественная защита от проблем с полостью рта. Это помогает устранить бактерии, которые вызывают гниение. Чтобы уменьшить чувствительность зубов и подтянуть десны, прополощите рот несколько раз чайной ложкой зеленого чая.

Для укрепления десен очень помогает и глиняная настойка из прополиса и чистого спирта. Вы можете сделать это самостоятельно или купить в аптеке. В 200 мл воды налейте полную каплю настойки и дуйте ртом 1-2 раза в день в течение 3-5 минут.

Возможности лечения больных зубов и венков травами огромны, но здесь мы в основном сосредоточились на профилактике с использованием популярных антисептических растений, которые в сочетании с хорошей гигиеной полости рта и здоровым питанием сведут к минимуму необходимость посещения стоматолога. 

Читайте также
Как ухаживать за губами зимой
C началом зимы губы являются одним из самых чувствительных участков тела, которые нуждаются в особом уходе. Кожа, которая покрывает губы, чрезвычайно тонка, и поскольку губам не хватает сальных желез, они особенно ...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Преимущества масла макадамии
Масло макадамии В этой статье мы рассмотрим масло макадамии, его преимущества и применение, влияние на организм и полезные свойства Макадамия - это австралийский орех. Это высококалорийный продукт, обладающий довольно специфическим вкусом ...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
пигментные пятна
Пигментные пятна на коже что делать? Цвет кожи определяется тремя пигментами: меланином, гемоглобином и каротином. Меланин является наиболее важным пигментом. Он вырабатывается меланоцитами и придает коже коричневый цвет. Гемоглобин имеет красный цвет и является ...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Жирная кожа – советы по уходу
Жирная кожа – советы по уходу Жирная кожа является проблемой для многих женщин. Несомненно,  блеск жира на поверхности  неприятен любой женщине, которая стремится к совершенству. В этом случае вы наверняка спросите себя, что именно вы должны делать для борьбы с жирной кожей. Не волнуйтесь, есть эффективные и недорогие качественные рецепты, которые наверняка помогут вам оставить жирную кожу в прошлом. Забудьте газированные напитки, жирную пищу и различные чипсы, вафли и закуски. Маски для лица с различными фруктами, такими как грейпфрут или папайя, банан или лимон, также регулируют секрецию кожного сала, и оттуда улучшается жирность кожи на лице. Вы  можете попробовать соленые капли. В чистую 0,5-литровую бутылку добавьте  щепотку соли, затем добавьте воды и размешайте, пока соль полностью не растворится. Этот лосьоном для лица вы также можете носить в сумочке, протирая свое лицо по несколько раз в день. Вы будете наслаждаться мягкой, чистой кожей без чрезмерного кожного жира. Классикой в  борьбе с жирной кожей также является лосьон, содержащий 1 ложку лимонного сока и тертый огуречный сок. Прощай, жирная кожа, скажем, с маской из глины и мёда или маской из мёда и свежего томатного сока. Глиняная маска - хорошее лекарство для жирной кожи Существует также паровая баня. В кипящую воду можно положить немного травы, например тысячелистника или лайма. Заверните в полотенце, которым  вытирали  лицо, прежде чем он остынет. Вы не поверите, что эти натуральные продукты могут помочь вам, в борьбе с жирной кожей. Помните , что для жирной кожи требуется особый уход.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Причины выпадения волос
6 причин выпадения волос Выпадение волос страшно для всех. Иногда это может происходить из-за гормональных изменений, из-за пережитого стресса, но когда он длится дольше, вам следует обратиться к специалисту и принять ...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Как ухаживать за губами зимой?
Масло макадамии – преимущества и применение
Пигментные пятна на коже что делать?
Жирная кожа – советы по уходу
Причины выпадения волос

Author: sting12

Меня зовут Егор Пчелкин. Я собираю полезные советы в интернете, проверяю и выкладываю в своём блоге

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.